Zrób szpagat w 30 dni – Trening elastyczności dla Androida od Stay Fit With Samantha
Zrób podziały w 30 dni — trening elastyczności to łatwy w użyciu, skuteczny i wygodny sposób na zwiększenie elastyczności i pomoc w osiągnięciu podziałów.
Dowiesz się, jak wykonywać pełne podziały w miesiąc z pomocą tego programu szkoleniowego. Program jest idealny dla całkowicie początkujących i oferuje wiele procedur, które pomogą Ci osiągnąć swój cel. Program jest bardzo łatwy do naśladowania i jest przeznaczony do wykonania w ciągu jednego dnia.
Sesje treningowe są bardzo krótkie i wystarczy wykonać rozgrzewkę i każde ćwiczenie zgodnie z opisem. Do wyboru są dwie różne procedury. Wybierz ten, który najlepiej pasuje do Twojego harmonogramu. Program nie wymaga żadnego sprzętu i można go wykonywać w domu lub na siłowni.
Celem programu jest pomoc w osiągnięciu pełnych podziałów w ciągu miesiąca. Aby to zrobić, musisz zaangażować się w pewną ilość rozciągania.
